Desayunos
NUTRICIÓN ASOCIADA AL COMPORTAMIENTO
Observan una peor salud psicosocial en los niños que no desayunan o lo hacen fuera de casa
Los niños y adolescentes que desayunan de forma saludable en casa tienen mejor salud psicosocial, según el estudio de la Universidad de Castilla-La Mancha publicado en la revista científica ‘Frontiers in Nutrition’.
CONSEJOS
Desayuna siempre y afronta la mañana de la mejor forma
Empezar el día tomando algo para desayunar, por poco que sea, conllevará todo tipo de ventajas y beneficios a la hora de comenzar nuestra jornada. Intenta empezar el día con buen pie, y si crees que no vas a poder prepararte algo consistente, al menos intenta abrir apetito con una pieza de fruta.
DEJA ATRÁS LOS ULTRAPROCESADOS
5 ideas sencillas para desayunar de manera rica y saludable
Desayunar no significa tomar un paquete de galletas o un bollo industrial. De hecho, si es eso lo que desayunas, mejor que te saltes la primera comida del día. Para que nuestro desayuno sea sano y nos aporte energía de verdad para afrontar la jornada, debemos optar por alimentos reales y minimizar, o eliminar, los productos procesados o ultraprocesados. En 'Objetivo Bienestar' te damos 5 ejemplos de desayunos saludables y te animamos a probar tus propias combinaciones.
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SOBRE TODO EN EL DESAYUNO
Los niños que toman demasiada azúcar tienen más riesgo de padecer diabetes
Los niños entre 4 y 10 años toman en el desayuno la mitad de la cantidad de azúcar que se recomienda no superar en el día, según ha demostrado un estudio del Departamento de Salud Pública de Inglaterra (PHE). Esto es un gran problema para los peques, puesto que estarían "predestinados de forma irremediable a la diabetes".
SOBRE TODO EN EL DESAYUNO
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Los niños entre 4 y 10 años toman en el desayuno la mitad de la cantidad de azúcar que se recomienda no superar en el día, según ha demostrado un estudio del Departamento de Salud Pública de Inglaterra (PHE). Esto es un gran problema para los peques, puesto que estarían "predestinados de forma irremediable a la diabetes".
ESTUDIO SOBRE NUTRICIÓN INFANTIL
Si comes bien tus hijos tendrán una alimentación sana
Un estudio sobre nutrición, realizado a familias españolas, nos ha dejado datos claves respecto a la alimentación de los más peques. La investigación ha demostrado que casi un 10% de los niños de nuestro país padece obesidad y un 8%, sobrepeso. Para prevenir esto, desde este estudio ven como papel fundamental a los padres, que sirven de modelo y ejemplo para que inculquen a sus hijos una alimentación saludable. También, el informe aporta una serie de claves para la buena alimentación en casa.
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Un estudio sobre nutrición, realizado a familias españolas, nos ha dejado datos claves respecto a la alimentación de los más peques. La investigación ha demostrado que casi un 10% de los niños de nuestro país padece obesidad y un 8%, sobrepeso. Para prevenir esto, desde este estudio ven como papel fundamental a los padres, que sirven de modelo y ejemplo para que inculquen a sus hijos una alimentación saludable. También, el informe aporta una serie de claves para la buena alimentación en casa.
¡TOMA NOTA!
Siete hábitos saludables para prevenir la obesidad infantil
La obesidad infantil es un problema muy presente en nuestro país. Tanto es así, que la prevalencia de esta enfermedad entre los niños españoles es del 40%, hecho que nos sitúa entre los países europeos con una mayor incidencia de obesidad infantil. Por ello, es necesario prevenirla con una dieta saludable y evitar el sedentarismo con ejercicio físico. Os proponemos siete hábitos saludables que ayudarán a los peques a desempeñar este objetivo. ¡Toma nota!
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