Desayuno
CONSEJO DE OBJETIVO BIENESTAR
Desayuna en casa correctamente para afrontar la mañana con energía
¿Sabes la fórmula para afrontar la mañana con energía? Desayunar correctamente en casa: un vaso de leche, una rebanada de pan integral con mantequilla y fruta para untar o con aceite y jamón, junto a una pieza de fruta te ayudarán a concentrarte y no sentir ni una pizca de cansancio. Y tú, ¿cómo desayunas?
ORGANIZADA POR HELIOS
Apúntate a la jornada Objetivo Bienestar: 'El desayuno saludable', con una masterclass del chef Miguel Ángel de la Cruz
El próximo 24 de junio celebramos en Madrid una jornada gratuita, organizada por Helios y Objetivo Bienestar, en la que el prestigioso chef Miguel Ángel de la Cruz ofrecerá una masterclass sobre cómo hacer un buen desayuno. Además, adultos y niños recorreréis una exposición interactiva muy divertida y podréis poner en práctica vuestros conocimientos en los talleres de alimentación para niños. ¡Apúntate con tu hijo!
OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
¿Qué alimentos debe contener un desayuno nutritivo?
En la sección de Objetivo Bienestar en Espejo Público de esta semana Elena Pérez, bioquímica y CEO de Futurlife21, compara los beneficios de los diferentes tipos de carne: pollo, ternera, cerdo y conejo y nos desvela cuál es la opción más nutritiva y saludable y nos pide que dejemos de hablar de calorías y pensemos más en los nutrientes. Además, nos da las claves para el desayuno más completo, que debe estar basado en yogur mezclado con kéfir, unos copos de avena, lino, frutas y semillas de chía. Un dato sorprendente, la experta no recomienda desayunar zumo de naranja por la cantidad de glucosa que aporta.
SEGÚN LA ASOCIACIÓN SOFÍA
No desayunar fomenta la obesidad infantil
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha comunicado que entre un 10 y un 15% de los niños del país no desayuna y que entre un 20 y un 30% toma una cantidad insuficiente. La Asociación Sofía ha alertado de los problemas que supone la costumbre de no desayunar como es la obesidad infantil.
SEGÚN LA ASOCIACIÓN SOFÍA
No desayunar fomenta la obesidad infantil
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición ha comunicado que entre un 10 y un 15% de los niños del país no desayuna y que entre un 20 y un 30% toma una cantidad insuficiente. La Asociación Sofía ha alertado de los problemas que supone la costumbre de no desayunar como es la obesidad infantil.
UN EXPERIMENTO LO DEMUESTRA
Un buen desayuno mejora el rendimiento escolar de los más pequeños
Los expertos consideran que el desayuno es fundamental para el desarrollo y rendimiento escolar de los más pequeños. Para comprobarlo, Alberto Chicote en el especial 'Qué comen nuestro hijos' de Antena 3 y con la ayuda del investigador y médico especialista en nutrición, Roberto Herrero, ha realizado un curioso experimento: cincuenta niños han realizado un test para medir su índice de atención y concentración. La mitad de estos alumnos, antes de hacer el test, desayunaron correctamente y la otra mitad solo bebieron un vaso de leche. ¿Habrá diferencias entre unos y otros? Este ha sido el resultado.
TOMA NOTA
¿Qué debe tener el desayuno ideal?
En 'Objetivo Bienestar' te ofrecemos los componentes esenciales para un desayuno ideal, completo y saludable.
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¿Qué debe tener el desayuno ideal?
En 'Objetivo Bienestar' te ofrecemos los componentes esenciales para un desayuno ideal, completo y saludable.
INSUFICIENTES NUTRIENTES
Los niños que no desayunan sufren más déficit nutricional
Una investigación llevada a cabo por el King College de Londres, en Reino Unido, ha concluido que los menores que se saltan el desayuno todos los días tienen más riesgo de déficit nutricional, ya que les resulta más complicado alcanzar los niveles recomendados de los nutrientes más necesarios para el organismo.
INSUFICIENTES NUTRIENTES
Los niños que no desayunan sufren más déficit nutricional
Una investigación llevada a cabo por el King College de Londres, en Reino Unido, ha concluido que los menores que se saltan el desayuno todos los días tienen más riesgo de déficit nutricional, ya que les resulta más complicado alcanzar los niveles recomendados de los nutrientes más necesarios para el organismo.