deporte
TRATAMIENTO EFECTIVO
Hacer ejercicio reduce la intensidad del dolor lumbar
El ejercicio mejora hasta un 23% el grado de discapacidad y reduce en más de un 20% la intensidad del dolor lumbar, según los datos del meta-análisis multidisciplinario de investigadores de 31 entidades científicas internacionales.
EVITAR LAS LENTILLAS
La visión en el deporte: consejos y beneficios
El deporte, especialmente al aire libre, funciona como protector contra la miopía puesto que hace que los ojos se fijen en diferentes puntos de larga distancia.
EVITAR LAS LENTILLAS
La visión en el deporte: consejos y beneficios
El deporte, especialmente al aire libre, funciona como protector contra la miopía puesto que hace que los ojos se fijen en diferentes puntos de larga distancia.
CONSEJO OBJETIVO BIENESTAR
Salta a la comba para ejercitar todos tus músculos
Es una manera muy efectiva, a la vez que divertida, de mantenernos en forma y mejorar nuestra resistencia física.
GRASAS SALUDABLES Y VITAMINAS
Siete alimentos fundamentales para el deporte
El cuerpo necesita energía para poder practicar cualquier actividad física. Es por ello que, si realizas algún deporte, es importante que lleves una dieta saludable. ¡Incluye estos siete alimentos en tu dieta para mejorar tu rendimiento!
GRASAS SALUDABLES Y VITAMINAS
Siete alimentos fundamentales para el deporte
El cuerpo necesita energía para poder practicar cualquier actividad física. Es por ello que, si realizas algún deporte, es importante que lleves una dieta saludable. ¡Incluye estos siete alimentos en tu dieta para mejorar tu rendimiento!
CONSEJO
Encuentra la motivación para hacer deporte con pequeñas metas
Realizar ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física. Sin embargo, encontrar la motivación a la hora de hacer deporte, a veces es complicado. Por eso, te recomendamos que te motives con pequeñas metas. Esto hará que afrontes tus objetivos con mayor moral y, cuando los consigas, no olvides darte algún premio para celebrarlo.
CLAVE CONTRA LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS
El deporte fomenta una correcta actividad cerebral
Además de mejorar nuestra salud física, el deporte es una de las opciones más recomendables para la rehabilitación y para retrasar los síntomas de enfermedades como la esclerosis múltiple, el Alzheimer o el Parkinson.
CLAVE CONTRA LAS ENFERMEDADES DEGENERATIVAS
El deporte fomenta una correcta actividad cerebral
Además de mejorar nuestra salud física, el deporte es una de las opciones más recomendables para la rehabilitación y para retrasar los síntomas de enfermedades como la esclerosis múltiple, el Alzheimer o el Parkinson.
REDUCE EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL
Correr con frecuencia es la mejor forma de combatir la obesidad
Ejercicios como correr, practicar yoga o caminar de forma intensa, ayudarían a reducir nuestro índice de masa corporal y, por tanto, serían los ejercicios más indicados para combatir la obesidad.