cereales integrales
EL PROCESO INFLUYE EN LOS NUTRIENTES
¿Cuáles son los cereales más saludables?
Existe una diferencia en los nutrientes que tienen el trigo integral y la harina refinada. Un nuevo estudio pone estas diferencias en evidencia, al igual que ha investigado sobre en qué momento del proceso de producción de estos productos se ganan o se pierden nutrientes, y por tanto, hace la diferencia.
SEGÚN UN ESTUDIO
¿Cuántos cereales integrales debemos comer para conseguir beneficios cardiovasculares?
Consumir al menos tres porciones diarias de cereales integrales ayuda a mejorar la presión arterial, regular los niveles de azúcar en sangre o reducir el aumento de la cintura.
SEGÚN UN ESTUDIO
¿Cuántos cereales integrales debemos comer para conseguir beneficios cardiovasculares?
Consumir al menos tres porciones diarias de cereales integrales ayuda a mejorar la presión arterial, regular los niveles de azúcar en sangre o reducir el aumento de la cintura.
CONSEJOS
Toma fibra para combatir la obesidad y las enfermedades del corazón
La fibra nos ayudará a evitar enfermedades y nos aportará todo tipo de beneficios para nuestro organismo. ¿Te animas a añadirla en tu dieta?