carbohidratos
BENEFICIOS DE LOS CARBOHIDRATOS
La ciencia avala las dietas bajas en carbohidratos
Ese tipo de dietas ha recibido el consenso científico al ser avaladas por los expertos que consideran que pueden ser seguras y nutritivas.
PUEDE SER BENEFICIOSO
¿Qué cantidad de carbohidratos deberíamos consumir según los expertos?
Investigadores de un estudio publicado en 'Critical Reviews in Food Science and Nutrition', sugieren que se está generando un consenso científico que defiende una dieta baja en carbohidratos en la que limita la ingesta de carbohidratos al 30% o menos.
BENEFICIOS DE LOS CARBOHIDRATOS
¿Es bueno quitar los carbohidratos para bajar de peso?
Los carbohidratos son el alimento que muchas dietas suelen quitar porque 'engorda más' y, aunque muchos estudios han demostrado los beneficios de reducir los carbohidratos para perder peso a corto plazo, no se han realizado muchas investigaciones sobre el efecto de las dietas bajas en carbohidratos en el mantenimiento del peso a largo plazo y el papel de la calidad del grupo de alimentos.
SEGÚN UNA INVESTIGACIÓN
Los carbohidratos de mejor calidad contribuyen a una flora bacteriana intestinal más saludable
Varios equipos del CIBEROBN han demostrado, a través de una investigación, que no todos los carbohidratos son igual de beneficiosos para la salud, y que los hidratos de mejor calidad están relacionados con una mejor salud de la microbiota intestinal y de la salud metabólica en pacientes con alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
LAS DIETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS Y GRASAS NO AYUDAN A LA LONGEVIDAD
Llevar al extremo una alimentación saludable podría ser contraproducente
Las dietas bajas en carbohidratos y grasas se están volviendo populares como una forma de promover la pérdida de peso y mejorar los niveles de glucosa en sangre, pero sus efectos a largo plazo sobre la esperanza de vida son menos claros.
PICOS DE GLUCEMIA BAJO CONTROL
Consumir Quinoa en vez de cereales ayuda a prevenir la diabetes tipo 2
El consumo habitual de quinoa contribuye a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2, según un estudio de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y del Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi y Sunyer (IDIBAPS), y publicado en abierto en la revista 'Nutrients'.
AUMENTO DE PESO
Lo que eliges en un buffet libre cuenta
Las elecciones de las personas que acuden a los bufetes pueden determinar las posibilidades de aumentar su peso u obesidad, según un estudio publicado en la revista Appetite.
AUMENTO DE PESO
Lo que eliges en un buffet libre cuenta
Las elecciones de las personas que acuden a los bufetes pueden determinar las posibilidades de aumentar su peso u obesidad, según un estudio publicado en la revista Appetite.
CONCLUSIONES DE UN ESTUDIO
Lo que cenas influye más de lo que imaginas en tu salud cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el ictus, son la primera causa de muerte en el mundo. Reducir el riesgo de sufrirlas depende de nuestros hábitos de vida, especialmente de la alimentación, y la cena es la comida más determinante.
CONCLUSIONES DE UN ESTUDIO
Lo que cenas influye más de lo que imaginas en tu salud cardiovascular
Las enfermedades cardiovasculares, como el infarto de miocardio y el ictus, son la primera causa de muerte en el mundo. Reducir el riesgo de sufrirlas depende de nuestros hábitos de vida, especialmente de la alimentación, y la cena es la comida más determinante.