alimentación saludable
MANTÉN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
7 alimentos que te ayudarán a mantener tu peso ideal este verano
Aunque es común optar por comidas más ligeras en verano es cierto que cuando estamos de vacaciones nos damos más caprichos y aparcamos nuestra rutina de gimnasio. Desde 'Objetivo Bienestar' te animamos a que disfrutes de la comida pero que lo hagas de una manera saludable. Si estos alimentos están en tu alimentación diaria no perderás la línea este verano.
MANTÉN UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
7 alimentos que te ayudarán a mantener tu peso ideal este verano
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¡EVITA ESTOS ERRORES!
Estos son algunos de los mitos más extendidos entorno a la alimentación actual
Por suerte o por desgracia, internet y las redes sociales ponen a nuestro alcance infinidad de información de todo tipo, alimentación incluida. "Por desgracia" porque estamos expuestos a tanta información que, en ocasiones, nos lleva a cometer errores a la hora de realizar dietas o de incluir o dejar de tomar ciertos alimentos. Por ello, es necesario desmentir, al menos, estos 10 mitos populares en internet:
¡EVITA ESTOS ERRORES!
Estos son algunos de los mitos más extendidos entorno a la alimentación actual
Por suerte o por desgracia, internet y las redes sociales ponen a nuestro alcance infinidad de información de todo tipo, alimentación incluida. "Por desgracia" porque estamos expuestos a tanta información que, en ocasiones, nos lleva a cometer errores a la hora de realizar dietas o de incluir o dejar de tomar ciertos alimentos. Por ello, es necesario desmentir, al menos, estos 10 mitos populares en internet:
¡EVITA LA COMIDA RÁPIDA!
¿Comes en la oficina? Aquí tienes 10 consejos para mantener una alimentación sana
Hay varios factores que influyen en que se acabe optando por el consumo de comida rápida, como el estrés y las prisas por acabar las tareas a tiempo. Para evitar caer en la trampa y poder mantener unos hábitos saludables, en 'Objetivo Bienestar' te ofrecemos 10 consejos para comer, de manera sana y sencilla, en tu puesto de trabajo.
¡EVITA LA COMIDA RÁPIDA!
¿Comes en la oficina? Aquí tienes 10 consejos para mantener una alimentación sana
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DEJA ATRÁS LOS ULTRAPROCESADOS
5 ideas sencillas para desayunar de manera rica y saludable
Desayunar no significa tomar un paquete de galletas o un bollo industrial. De hecho, si es eso lo que desayunas, mejor que te saltes la primera comida del día. Para que nuestro desayuno sea sano y nos aporte energía de verdad para afrontar la jornada, debemos optar por alimentos reales y minimizar, o eliminar, los productos procesados o ultraprocesados. En 'Objetivo Bienestar' te damos 5 ejemplos de desayunos saludables y te animamos a probar tus propias combinaciones.
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OBJETIVO BIENESTAR EN ESPEJO PÚBLICO
Los riesgos de la dieta vegana
Nuestro objetivo es que pongáis en práctica una vida saludable y por eso hoy hablamos de la dieta vegana. Los veganos son personas que deciden no comer ningún alimento de origen animal. En el espacio de Objetivo Bienestar en Espejo Público analizamos este tipo de dieta que, a pesar de la creencia popular, no es la más sana.
OBJETIVO: ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Las siete preguntas que te vas a hacer si quieres comer sano
Comer saludable significa, en muchos casos, aprender a comer de otra manera. Cuando decidimos cuidar nuestra alimentación es frecuente que nos surjan dudas, cómo si es mejor el azúcar moreno que el blanco o si los productos light son tan buenos cómo pensamos. Respondemos a éstas y otras preguntas.