Alimentación
RICO EN PROTEÍNAS
¿Cuál es el pescado más sano para los niños?
El pescado constituye una fuente fundamental de nutrientes que son muy beneficiosos para los niños. Pero, en el mercado encontramos distintas variedades de este alimento: ¿pescado azul o blanco? ¿Cuál es el más adecuado para nuestros hijos? Cada uno les aportará beneficios diferentes. ¡Te lo contamos!
RICO EN PROTEÍNAS
¿Cuál es el pescado más sano para los niños?
El pescado constituye una fuente fundamental de nutrientes que son muy beneficiosos para los niños. Pero, en el mercado encontramos distintas variedades de este alimento: ¿pescado azul o blanco? ¿Cuál es el más adecuado para nuestros hijos? Cada uno les aportará beneficios diferentes. ¡Te lo contamos!
¡TOMA NOTA!
Cinco beneficios de la fresa, una fruta de temporada muy saludable
Por estas fechas, llega la temporada de las fresas, una fruta que les encanta a los más peques de la casa (y a los no tan peques). El 90% de esta fruta es agua y, además, es rica en vitamina C, potasio, fibra y ácidos orgánicos, lo que la convierte en un cítrico muy beneficioso. Al día, los niños deben tomar unos 150-200 gramos de fruta al día, es decir, tres raciones diarias que equivaldrían a una taza de fresas. Pero, no permitas que dejen de tomar otras frutas que les aportarán otros nutrientes. A continuación os detallamos algunos beneficios de la fresa.
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Cinco beneficios de la fresa, una fruta de temporada muy saludable
Por estas fechas, llega la temporada de las fresas, una fruta que les encanta a los más peques de la casa (y a los no tan peques). El 90% de esta fruta es agua y, además, es rica en vitamina C, potasio, fibra y ácidos orgánicos, lo que la convierte en un cítrico muy beneficioso. Al día, los niños deben tomar unos 150-200 gramos de fruta al día, es decir, tres raciones diarias que equivaldrían a una taza de fresas. Pero, no permitas que dejen de tomar otras frutas que les aportarán otros nutrientes. A continuación os detallamos algunos beneficios de la fresa.
MAYOR EN NIÑOS OBESOS
Parte del índice de masa corporal de los hijos es heredado de sus padres
Entre el 35% y el 40% del índice de masa corporal (IMC) viene heredado por los padres, según un nuevo estudio. Además, los niños que presentan obesidad heredan más índice de sus padres que los niños más delgados, y en el caso de los primeros más de la mitad de la tendencia al sobrepeso está determinada por la genética de su entorno familiar.
MAYOR EN NIÑOS OBESOS
Parte del índice de masa corporal de los hijos es heredado de sus padres
Entre el 35% y el 40% del índice de masa corporal (IMC) viene heredado por los padres, según un nuevo estudio. Además, los niños que presentan obesidad heredan más índice de sus padres que los niños más delgados, y en el caso de los primeros más de la mitad de la tendencia al sobrepeso está determinada por la genética de su entorno familiar.
ATENDER A LA EDAD
Una dieta vegetariana mal planificada puede ser un riesgo para el desarrollo de los niños
Una dieta vegetariana o vegana mal planificada puede tener consecuencias negativas en los más peques de la casa, según ha alertado la Asociación Española de Pediatría. Por ello, recomiendan adaptar la dieta de la madre y del niño a su edad, para un completo desarrollo.
ATENDER A LA EDAD
Una dieta vegetariana mal planificada puede ser un riesgo para el desarrollo de los niños
Una dieta vegetariana o vegana mal planificada puede tener consecuencias negativas en los más peques de la casa, según ha alertado la Asociación Española de Pediatría. Por ello, recomiendan adaptar la dieta de la madre y del niño a su edad, para un completo desarrollo.
ESTUDIO DE LA UNIVERSITAT DE VALÈNCIA
Los niños están expuestos al doble de mercurio en la comida que los adultos
La exposición dietética de los menores a metales pesados es, aproximadamente, el doble que la de los adultos, según un estudio de la Universitat de València. Los cereales serían la principal fuente de exposición de los peques a estas sustancias, seguido de otros alimentos como el pez espada o el atún.
ESTUDIO DE LA UNIVERSITAT DE VALÈNCIA
Los niños están expuestos al doble de mercurio en la comida que los adultos
La exposición dietética de los menores a metales pesados es, aproximadamente, el doble que la de los adultos, según un estudio de la Universitat de València. Los cereales serían la principal fuente de exposición de los peques a estas sustancias, seguido de otros alimentos como el pez espada o el atún.