Aguacate
UNA GRAN FUENTE DE NUTRIENTES
El 56% de los españoles come al menos un aguacate a la semana
Una encuesta realizada por Organización Mundial del Aguacate en Italia, Alemania, Francia, Reino Unido y España ha desvelado que el 56% de los españoles come al menos un aguacate a la semana.
DIETA Y SALUD
Comer un aguacate al día mejora tu salud
El departamento de Ciencias de la Nutrición de Penn State, en Estados Unidos, ha investigado cómo puede mejorar la calidad de la dieta el consumo de un aguacate diario, un alimento rico en fibra y nutrientes.
MEJORA LA HIDRATACIÓN DE LA PIEL
Los beneficios del olvidado Omega 7
Este ácido graso monoinsaturado forma parte de la estructura natural de la piely de las mucosas de nuestro organismo.
MEJORA LA HIDRATACIÓN DE LA PIEL
Los beneficios del olvidado Omega 7
Este ácido graso monoinsaturado forma parte de la estructura natural de la piely de las mucosas de nuestro organismo.
APORTA GRASAS SALUDABLES
Un aguacate al día reduce el colesterol malo
El colesterol puede ser malo si se refiere a la lipoporoteína de baja densidad oxidada (LDL) o a las pequeñas y densas partículas del LDL que promueven la acumulación de placa en las arterias. El aguacate es un alimento que controla y reduce estos niveles.
APORTA GRASAS SALUDABLES
Un aguacate al día reduce el colesterol malo
El colesterol puede ser malo si se refiere a la lipoporoteína de baja densidad oxidada (LDL) o a las pequeñas y densas partículas del LDL que promueven la acumulación de placa en las arterias. El aguacate es un alimento que controla y reduce estos niveles.
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
OBJETIVO BIENESTAR
¿La fruta engorda?
Las frutas son alimentos ricos en fibra, agua, vitaminas, minerales y otros elementos beneficiosos para la salud. Además, en general, son bajos en calorías. Sin embargo, seguro que alguna vez habéis escuchado que el plátano o el aguacate engordan, que es mejor comer fruta entre horas y no después de las principales comidas, y que si se pueden evitar por la noche, mejor. Pero, ¿es todo esto cierto?, ¿o no es más que un mito? Sigue leyendo.
RICO EN FIBRA, MINERALES Y VITAMINAS
Siete razones para incorporar el aguacate en la dieta de toda la familia
El aguacate es un alimento que gusta a todo el mundo, originario de Latinoamérica, la mejor época para consumirlo es entre mayo y noviembre. Además, a pesar de la creencia popular, no es una verdura sino una fruta. Hay motivos de sobra para incorporarlo a la dieta de toda la familia. ¡Os los contamos!
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Siete razones para incorporar el aguacate en la dieta de toda la familia
El aguacate es un alimento que gusta a todo el mundo, originario de Latinoamérica, la mejor época para consumirlo es entre mayo y noviembre. Además, a pesar de la creencia popular, no es una verdura sino una fruta. Hay motivos de sobra para incorporarlo a la dieta de toda la familia. ¡Os los contamos!