vuelta al trabajo
JUNTO CON LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO FÍSICO
El descanso, fundamental para sobrellevar la vuelta a la rutina
El síndrome postvacacional se produce como consecuencia de un desajuste entre el reloj interno, adecuado al ritmo vacacional, y el ritmo externo propio de la jornada laboral de vuelta a la rutina. En este sentido, el descanso se convierte en un factor clave para sobrellevar este desajuste.
JUNTO CON LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO FÍSICO
El descanso, fundamental para sobrellevar la vuelta a la rutina
El síndrome postvacacional se produce como consecuencia de un desajuste entre el reloj interno, adecuado al ritmo vacacional, y el ritmo externo propio de la jornada laboral de vuelta a la rutina. En este sentido, el descanso se convierte en un factor clave para sobrellevar este desajuste.
¡TOMA NOTA!
Recomendaciones para superar la depresión postvacacional
Volver a la rutina no es fácil. De hecho, es muy común que te cueste pillar el ritmo. Según la Sociedad de Neurología, el 35% de los trabajadores entre 25 y 40 años sufre estrés postvacacional. Así, es fundamental seguir estos pasos para combatir el estrés y, de esta manera, no caer en la conocida 'depresión' postvacacional.
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Recomendaciones para superar la depresión postvacacional
Volver a la rutina no es fácil. De hecho, es muy común que te cueste pillar el ritmo. Según la Sociedad de Neurología, el 35% de los trabajadores entre 25 y 40 años sufre estrés postvacacional. Así, es fundamental seguir estos pasos para combatir el estrés y, de esta manera, no caer en la conocida 'depresión' postvacacional.