tomar el sol
BENEFICIOS DEL SOL TAMBIÉN EN INVIERNO
Vitamina D en invierno, ¿cómo obtenerla?
Normalmente, el 90% de la vitamina D se obtiene por parte del sol a través de la piel, gracias a la acción de los rayos ultravioleta (UVB). El porcentaje restante se obtiene a través de la alimentación, del colecalcferol (D3) o ergoclaciferol (D2).
SE RECOMIENDA UNA EXPOSICIÓN PAULATINA
Protege tu piel de los efectos del sol tras la cuarentena
Después de pasar largas jornadas sin salir a la calle, resulta imprescindible que nuestra piel se adapte a los rayos del sol sin sufrir ningún tipo de daño.
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Protege tu piel de los efectos del sol tras la cuarentena
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PARA MEJORAR EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Tomar el sol sin protector solar, clave para obtener vitamina D durante la cuarentena
Pasar mucho tiempo sin salir de casa y, por tanto, sin que nos llegue la luz solar de forma directa, puede debilitar nuestras defensas ante todo tipo de infecciones.
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Pasar mucho tiempo sin salir de casa y, por tanto, sin que nos llegue la luz solar de forma directa, puede debilitar nuestras defensas ante todo tipo de infecciones.
SIGUE ESTOS PASOS
7 recomendaciones para proteger tu piel del sol este verano
En verano pasamos mucho tiempo al aire libre, lo que conlleva estar expuestos al sol durante muchas horas. Para evitar dañarnos la piel y disfrutar del sol de una manera saludable, es recomendable que sigas estos consejos.
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