Espinacas
BEBIDAS SIN CAFEÍNA
Descubre las mejores alternativas al café
Aunque pueda ser una de las formas más comunes de empezar el día, podemos cambiar nuestra taza de café por otras bebidas igual de saludables.
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Descubre las mejores alternativas al café
Aunque pueda ser una de las formas más comunes de empezar el día, podemos cambiar nuestra taza de café por otras bebidas igual de saludables.
CONTROLAR EL CONSUMO DE CARNE ROJA
Siete alimentos para mantener fuertes los músculos
Sin una correcta alimentación que ayude a fortalecer los músculos y huesos, las posibilidades de sufrir caídas y lesiones aumentan. Por eso, desde Objetivo Bienestarte recomendamos que incluyas estos alimentos en tu dieta:
CONTROLAR EL CONSUMO DE CARNE ROJA
Siete alimentos para mantener fuertes los músculos
Sin una correcta alimentación que ayude a fortalecer los músculos y huesos, las posibilidades de sufrir caídas y lesiones aumentan. Por eso, desde Objetivo Bienestarte recomendamos que incluyas estos alimentos en tu dieta:
DISPONIBLES TODO EL AÑO
Los beneficios de las espinacas
Las espinacas son verduras de hoja verde que podemos encontrar durante todo el año. Son económicas y muy versátiles, pueden comerse de diferentes maneras, tanto frescas como congeladas. Aunque crudas son más saludables. Además, cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud: regeneran los glóbulos rojos, tienen proiedades anticancerosas, son una fuente de hierro y potasio, y aportan fibra.
DISPONIBLES TODO EL AÑO
Los beneficios de las espinacas
Las espinacas son verduras de hoja verde que podemos encontrar durante todo el año. Son económicas y muy versátiles, pueden comerse de diferentes maneras, tanto frescas como congeladas. Aunque crudas son más saludables. Además, cuentan con numerosos beneficios para nuestra salud: regeneran los glóbulos rojos, tienen proiedades anticancerosas, son una fuente de hierro y potasio, y aportan fibra.
TIENEN UN ELEVADO VALOR NUTRICIONAL
Descubrimos los beneficios de consumir espinacas
Las espinacas son unas verduras con un elevado valor nutricional y propiedades reguladoras, por su alto contenido en agua y riqueza en minerales y vitaminas, pero, a diferencia de lo que se creía hasta el momento, aportan un nivel bajo de hierro.
TIENEN UN ELEVADO VALOR NUTRICIONAL
Descubrimos los beneficios de consumir espinacas
Las espinacas son unas verduras con un elevado valor nutricional y propiedades reguladoras, por su alto contenido en agua y riqueza en minerales y vitaminas, pero, a diferencia de lo que se creía hasta el momento, aportan un nivel bajo de hierro.
NUTRICONSEJO
Raúl Arévalo: "Hay que comer sano para ser más felices"
Esta vez, el actor Raúl Arévalo quiere daros un consejo para ser cada día más felices. Raúl nos cuenta cómo para tener una vida saludable y crecer mucho hay que comer verduras y, sobretodo, espinacas ya que tienen vitaminas, fibras y minerales.