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CONSEJOS
Running: las claves para empezar a correr de una forma saludable
Correr es un deporte muy completo, con mucho beneficios, que requiere entrenamiento y ciertas precauciones para no forzar nuestro cuerpo. Por ello, en 'Objetivo Bienestar' te damos una serie de consejos para que llegues a la meta sin arriesgar tu salud.
CONSEJOS
Running: las claves para empezar a correr de una forma saludable
Correr es un deporte muy completo, con mucho beneficios, que requiere entrenamiento y ciertas precauciones para no forzar nuestro cuerpo. Por ello, en 'Objetivo Bienestar' te damos una serie de consejos para que llegues a la meta sin arriesgar tu salud.
NO COMO COMPETICIÓN, SINO COMO JUEGO
Los niños pueden practicar 'running' a partir de los cinco años
El 'running' puede aportar multitud de beneficios a los niños, pero es aconsejable que lo empiecen a practicar a partir de los cinco años de edad, según aconseja el Colexio de Podólogos de Galicia que también ha señalado la importancia de unas zapatillas específicas para cada deporte.
NO COMO COMPETICIÓN, SINO COMO JUEGO
Los niños pueden practicar 'running' a partir de los cinco años
El 'running' puede aportar multitud de beneficios a los niños, pero es aconsejable que lo empiecen a practicar a partir de los cinco años de edad, según aconseja el Colexio de Podólogos de Galicia que también ha señalado la importancia de unas zapatillas específicas para cada deporte.
El Estirón
La familia Rosa aprende a merendar sano
El Estrión merienda con Alexandra y Carla. Una merienda sana es importante para el crecimiento y pese a que prefieran algo más dulce, ahora saben que es importante que sus dietas sean equilibradas.