ácidos grasos
LAS ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES SON LA PRIMERA CAUSA DE MUERTE EN ESPAÑA
Las naranjas, el brócoli o el salmón: entre los alimentos que evitan problemas circulatorios en la vejez
A medida que las personas envejecen, la circulación sanguínea para el buen funcionamiento del cuerpo humano se deteriora, y es recomendable fortalecerlo ingiriendo alimentos como las naranjas, el brócoli o pescados como el salmón, que pueden ayudar a evitar las enfermedades cardiovasculares.
REFUERZAN EL SISTEMA INMUNITARIO
Cinco alimentos que te protegerán de gripes y catarros durante este verano
El verano posee un clima que puede volverse muy cambiante, y la fluctuación de temperatura es la gran culpable de muchos de los resfriados, catarros y gripes típicas de esta época. Por esta razón, el remedio para evitarlos pasa por una alimentación equilibrada basada en los siguientes cinco alimentos imprescindibles en estas fechas.
DOLOR DE CABEZA
El dolor de la migraña puede disminuir al cambiar el consumo de algunos ácidos grasos
La migraña es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial, y un cambio en el consumo de ciertos ácidos grasos puede disminuir su gravedad, según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte.
DOLOR DE CABEZA
El dolor de la migraña puede disminuir al cambiar el consumo de algunos ácidos grasos
La migraña es una de las principales causas de discapacidad a nivel mundial, y un cambio en el consumo de ciertos ácidos grasos puede disminuir su gravedad, según un estudio de la Universidad de Carolina del Norte.
DEBIDO AL CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 9
El consumo de aceite de oliva virgen permite vivir más que el de girasol
Una dieta centrada en aceite de oliva virgen permitiría aumentar la esperanza de vida, con respecto a aquellas que utilizan otro tipo de aceite, como el de girasol o el de pescado.
DEBIDO AL CONTENIDO EN ÁCIDOS GRASOS OMEGA 9
El consumo de aceite de oliva virgen permite vivir más que el de girasol
Una dieta centrada en aceite de oliva virgen permitiría aumentar la esperanza de vida, con respecto a aquellas que utilizan otro tipo de aceite, como el de girasol o el de pescado.
SEGÚN UN ESTUDIO
Un consumo elevado de omega 3 reduce la obesidad
Las personas que consumen de forma frecuente alimentos ricos en omega 3, como los pescados grasos, cuentan con mayores concentraciones en sangre de ácido eicosapentaenoico (EPA) y tienen menos riesgo de padecer obesidad, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oviedo y el IPLA-CSIC.
SEGÚN UN ESTUDIO
Un consumo elevado de omega 3 reduce la obesidad
Las personas que consumen de forma frecuente alimentos ricos en omega 3, como los pescados grasos, cuentan con mayores concentraciones en sangre de ácido eicosapentaenoico (EPA) y tienen menos riesgo de padecer obesidad, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Oviedo y el IPLA-CSIC.
LOS ÁCIDOS GRASOS SON ESENCIALES
10 alimentos ricos en Omega 3 para fortalecer la salud del cerebro
Perdemos alrededor de 100.000 neuronas al día, pero no significa nada si lo comparamos con las 100.000 millones que tenemos más las que podemos fabricar durante toda la vida. Sin embargo, para que nuestra fábrica de neuronas siga funcionando, debemos asegurarnos de que cuidamos nuestro cerebro como se merece. La alimentación entra dentro del cuidado del cerebro y, por ello, es algo fundamental. Los ácidos grasos son esenciales para gozar de buena salud cerebral, así que, en 'Objetivo Bienestar' te dejamos una lista de 10 alimentos ricos en Omega 3:
LOS ÁCIDOS GRASOS SON ESENCIALES
10 alimentos ricos en Omega 3 para fortalecer la salud del cerebro
Perdemos alrededor de 100.000 neuronas al día, pero no significa nada si lo comparamos con las 100.000 millones que tenemos más las que podemos fabricar durante toda la vida. Sin embargo, para que nuestra fábrica de neuronas siga funcionando, debemos asegurarnos de que cuidamos nuestro cerebro como se merece. La alimentación entra dentro del cuidado del cerebro y, por ello, es algo fundamental. Los ácidos grasos son esenciales para gozar de buena salud cerebral, así que, en 'Objetivo Bienestar' te dejamos una lista de 10 alimentos ricos en Omega 3: