Realizar ejercicio físico tiene muchos beneficios para nuestra salud mental y física. Sin embargo, encontrar la motivación a la hora de hacer deporte, a veces es complicado. Por eso, te recomendamos que te motives con pequeñas metas. Esto hará que afrontes tus objetivos con mayor moral y, cuando los consigas, no olvides darte algún premio para celebrarlo.