Las nueces están consideradas como un superalimento por sus excelentes propiedades nutricionales para la salud.

Una de sus principales características es su elevado contenido de ácidos grasos de Omega 3, los cuales contribuyen a reducir el colesterol y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. También tienen efectos protectores contra el estrés oxidativo y la muerte celular que se producen en el cerebro de los enfermos de Alzheimer.

Por otro lado, las nueces tienen 21 gramos de grasas saludables de origen vegetal por cada 100 de producto, lo que aportará un extra de energía en tu día a día

¡Te recomendamos que tomes seis al día!