Es un momento excelente para predicar con el ejemplo de los hábitos de vida saludable y conocer mejor los gustos y preferencias de los más pequeños de la casa en cuanto a comida, alimentación y actividades de ocio que le guste hacer para mantenerse en forma. Transmite la idea de que el momento de la comida es un rato agradable y se favorece que el niño pruebe sabores nuevos y recetas diferentes. Se come de manera más sosegada y eso es bueno para su salud y para su peso.