En nuestro nutriconsejo de esta semana os recordamos las razones por las que es tan importante practicar ejercicio habitualmente. En primer lugar es vital para tener una buena salud y ayuda a que nuestro corazón y sistema respiratorio crezcan sanos. Es ideal para prevenir enfermedades de todo tipo y ayuda al correcto desarrollo de músculos y huesos.

Con la actividad física se aumenta la sociabilidad y la autoestima, se le inculcan valores como la disciplina, el compañerismo...

Y además, se divierten y descansan mejor después de una jornada de ejercicio.

En equipo o individual, la actividad física es tan necesaria como comer o descansar bien.