El pan engorda en su justa medida, ya que el pan en sí no tiene muchas calorías. Además, es un alimento que debe estar en nuestra dieta base.

Sin embargo, nosotros lo utilizamos para mojar salsas o comerlo con embutidos. Es entonces cuando se multiplica su valor calórico.

La diferencia entre el pan integral y el pan blanco es es el tipo de harina que se utiliza para elaborarlo, que en el caso del integral es harina de grano entero. Éste último mejora el tránsito instestinal y para aquellas personas que tienen colesterol, es la mejor opción.

En definitiva, el pan engorda cuando lo comemos en grandes cantidades y o si lo acompañamos de alimentos poco saludables.