El 20 de marzo se celebra el Día Mundial de la Felicidad. Por eso, durante esta fecha queremos compartir contigo algunos consejos que podrían ayudarte a disfrutar más de tu día a día.

En esta ocasión, si bien puede resultarnos algo más complicado llevar a cabo algunos pasos por el encierro en nuestras casas como parte de la cuarentena por coronavirus; no debemos desanimarnos. Ya que, lo más importante es mantener una actitud positiva.

• Para empezar, es imprescindible dormir bien y levantarnos realmente descansados. Por ello, los expertos aconsejan respetar las horas de sueño, y que este sea de calidad.
• Dedica tiempo a desconectar. De esta forma podrás manejar mejor los niveles de estrés, y disfrutar de un tiempo de descanso y relajación.
• Por otra parte, también es esencial dedicar parte de nuestro tiempo diario a actividades que disfrutemos, ya sea escuchar música, pasar tiempo con amigos, leer…
• Derivado del punto anterior, también es muy importante dedicar algunos momentos del día a relacionarnos con otros. Preferiblemente en persona, pero también a través de los medios que nos ofrece la tecnología, como las redes sociales.
• Encuentra un punto intermedio entre la falta de estímulos y la sobre-estimulación. Es decir, formas de evitar tanto el aburrimiento, como el estrés. Ya que, en ambos casos, tu salud puede verse afectada, tanto física, como psicológicamente.
• Otro de los factores más beneficiosos para mejorar nuestra vida diaria pasa por hacer deporte o repasar una serie de ejercicios físicos.

De esta forma, y siguiendo estos pasos, conseguiremos acercarnos a una vida más plena, y disfrutaremos mucho más de los pequeños placeres de nuestro día a día.