Con la llegada de la primavera, pueden aparecer algunos síntomas de debilidad física o cansancio. Estas sensaciones de decaimiento, forman parte de lo que se conoce como astenia primaveral, y suelen durar entre unos pocos días, o algo menos de un mes.
Sin embargo, en esta ocasión, en plena crisis sanitaria por Covid-19, sus síntomas pueden hacerse más complicados de soportar. Por ello, los expertos recomiendan seguir una dieta equilibrada; y comer con moderación, siempre respetando un horario regular de comidas.
Por otra parte, también es recomendable respetar nuestro horario de sueño y evitar el sedentarismo. No obstante, aunque estos factores pueden ayudarnos a reducir los síntomas derivados de la astenia, en algunos casos mantenernos más activos no logrará eliminar esa sensación de cansancio continuo.
En estos casos, lo recomendable es optar por complementos alimenticios como la jalea real o el ginseng, y, sobre todo si el decaimiento persiste, consultar con profesionales.