1. Hidrata el cuerpo
Es una fruta ideal, principalmente, para ancianos, deportistas y niños aunque es perfecta para cualquier persona que quiera refrescarse y comer un alimento muy rico y saudable.

2. Rica en Vitaminas y Minerales
Esta fruta es ideal para los niños ya que contiene vitaminas A y C además de potasio. 

3. Alivia los dolores musculares
El motivo es que la sandía es rica en un aminoácido llamado L-Citrulina, que el cuerpo convierte en L-Arginina, un aminoácido esencial que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación y el dolor muscular. Después de un gran ejercicio físico, se ha demostrado en numerosos estudios, que puede mejorar el tiempo de recuperación.

4. Repara la piel
Su riqueza en vitamina A hace que la piel se repare de los daños producidos, se encuentre más hidratada y crezca el cabello mejor. Gracias a la vitamina C, el colágeno se mantiene y se restaura.

5. Es muy buena para los riñones
La sandía contiene mucha cantidad de agua por lo tanto, facilita  la eliminación de sustancias de desecho y toxinas.