Cinco piezas de fruta al día. Esto sería lo ideal, tanto para los más mayores como para los más pequeños, pero sobre todo para éstos últimos. En 'El Estirón' somos conscientes de que no es tarea fácil que los niños accedan a comerse la fruta y que es una batalla diaria para muchas familias. Por eso, el mejor consejo para convencer a los pequeños es presentarles las piezas de fruta de una forma atractiva.

Una de las opciones es el zumo o la macedonia. Así, los niños no aborrecerán tanto estos alimentos. Además, aconsejamos prepararles una o dos piezas cada día para que se la lleven al colegio en su mochila.

¿La mejor fruta? la de temporada, es la que mejor suele estar aisque ¡aprovechadla!